Kepez Kitap Fuarı kapsamında okurlarıyla buluşan Uzm. Klinik Psikolog Melisa Burçin Oral, “Hayatın Dengesini Bulmak” konulu söyleşisinde yaşamın temel dengelerine dair önemli bilgiler paylaştı.

Uzm. Klinik Psikolog Melisa Burçin Oral, Kepez Kitap Fuarı’nın söyleşi konuğu oldu. Oral, bireylerin zaman zaman yaşadığı yetersizlik ve değersizlik hissine dikkat çekerek, “Eğer içinizde sürekli size bir şeyler söyleyen bir ses varsa ve bu ses sizi yönlendiriyorsa, kararlarınızı tam anlamıyla kendiniz vermiyor olabilirsiniz” dedi.

Kalp ve akıl dengesinin önemine vurgu yapan Oral, “Kalp devreye girdiğinde ego susar. Hayatta doğru dengeyi kurabilmek için hem aklımızın hem de kalbimizin sesini dinlemeliyiz” diye konuştu.

Hayatı farklı “halatlar” üzerinden tanımlayan Oral; iş, eş, sağlık, arkadaşlık ve inanç gibi unsurların yaşam dengesini oluşturduğunu belirtti. Bu halatlardan birinin kopmasının dengeyi bozabileceğini söyleyen Oral, özellikle inancın bu noktada kritik rol oynadığını dile getirdi.

 “İnanç sadece bir yaratıcıya inanmak değildir; kimi evrene, kimi bilime inanır. Önemli olan, insanın hayatında tutunabileceği sağlam bir inanç halatının olmasıdır” dedi.

Söyleşide “alma-verme dengesi” konusuna da değinen Oral, dinleyicilere “Hayatınızda kimler çok fedakâr?” sorusunu yöneltti. Aşırı fedakarlığın dengesizliğe yol açtığını belirterek, “Sürekli veren taraf olduğunuzda denge bozulur. Bu da zamanla yorgunluk ve tükenmişlik hissine neden olur” diye konuştu. Bu dengenin korunabilmesi için bireylerin sınır koymayı öğrenmesi gerektiğini vurguladı.

Çocukluk döneminde sınır koyma becerisinin yeterince gelişmediğine dikkat çeken Oral, “Anne babamıza bile sınır koymayı öğrenmeden büyüyoruz. Bu da yetişkinlikte ‘hayır’ diyememe problemi olarak karşımıza çıkıyor” ifadelerini kullandı.

Evrenin de bir denge sistemi olduğuna değinen Oral, “Nasıl suyun kaldırma kuvveti varsa, hayatın da bir alma-verme dengesi vardır. Siz bu dengeyi kurmazsanız, sistem sizi dengeyi kurmaya zorlar” dedi.